Nach einer strammen Wanderung, nach einer anstrengenden Mountainbiketour, nach einem Tag auf Skiern oder in der Loipe, nach dem Schlittenfahren oder Schneeschuhwandern, nach dem Paragleiten oder einem ausgiebigen Spaziergang durch die Herbstwelten der Rhön, ein Besuch in der Sauna ist ein sehr erholsamer Abschluss für einen bewegten Tag in der frischen Luft der Rhön.
Saunieren ist sehr gesund, was ein jeder von uns weiß, denn regelmäßiges Schwitzen in der Sauna stärkt das Immunsystem, beugt Erkältungen vor und regt den Stoffwechsel an. Zudem werden beim Saunieren Giftstoffe aus dem Körper ausgeschwitzt und die Haut zusätzlich porentief gereinigt.
Wir im Genussgasthof Fuldaquelle verfügen über eine moderne Sauna – eine Infrarotwärmekabine.
Ist eine neuartige Infrarotkabine eigentlich so gut wie eine traditionelle Sauna und wie sauniert man richtig in einer Infrarotkabine?
Wie der Name Infrarotkabine bereits erahnen lässt, funktioniert die Erwärmung der Kabine auf Basis von Infrarot. Die Infrarotwärme dringt dabei einige Millimeter in die Haut ein, ohne gesundheitlich schädlich zu wirken.
Wer darf die Infrarotkabine benutzen?
Grundsätzlich darf jeder gesunde Mensch die Infrarotwärmekabine nutzen. Personen mit hohem Blutdruck oder Entzündungen sollten eher vorsichtig sein. Es empfiehlt sich, den Hausarzt vorher zu fragen, ob ein Besuch der Infrarotwärmekabine das Richtige ist.
Wie oft und wie lange darf ich in der Infrarotwärmekabine verweilen?
Sie können so oft Sie möchten in die Infrarotwärmekabine gehen. Gerade im Winter ist der Gang in die Kabine ein Hochgenuss, da Ihnen in dieser Zeit die wichtigen Endorphine (Glückshormone) fehlen, die durch das Saunieren in der Infrarotwärmekabine wieder freigesetzt werden.
Wenn Sie die Infrarotwärmekabine 30 Minuten besuchen, erzielen Sie die besten Ergebnisse.
Bei welcher Temperatur soll ich die Infrarotwärmekabine betreten?
Wählen Sie eine Temperatur aus, die Ihnen angenehm ist. Im Idealfall sollte sie zwischen 30 und 35 Grad C liegen. So fangen Sie an zu schwitzen, haben aber keine Probleme mit dem Atmen und können sich voll und ganz entspannen.
Wie sitzt man richtig in der Infrarotwärmekabine?
Sie können sich wie in der Sauna, auch in der Infrarotwärmekabine hinlegen. Möchten Sie jedoch das ganze Potenzial der Wärmekabine nutzen, so setzen Sie sich am besten vor den Tiefenwärmestrahler, damit Ihr Körper wirklich gleichmäßig gewärmt wird.
Wann dusche ich beim Saunieren in der Infrarotwärmekabine?
Optimal ist es, wenn Sie sich vor dem Besuch der Wärmekabine duschen, damit die haut gereinigt wird. Nach dem Saunieren sollten Sie ein weiteres Mal – jedoch mit bloßem Wasser – duschen, um den Schweiß wieder abzuwaschen.
Wie ist es mit dem Flüssigkeitsausgleich?
Durch das Saunieren verliert Ihr Körper viel Flüssigkeit. Daher sollten Sie vorher einen halben Liter Wasser trinken und auch nach dem Gang in die Infrarotwärmekabine ist Flüssigkeit nachzufüllen. Dann darf es aber auch gerne ein Glas von unserem Hausbier, dem Quellbier sein.
Wenn Sie nun Lust auf einen Besuch in unserer Infrarotwärmekabine bekommen haben, melden Sie sich einfach an der Rezeption an, um Wellness in der Infrarotwärmekabine genießen zu können.
